石城天气预报30天准确 一个月_石城天气预报30天准确

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4.有哪位大侠帮忙翻译下这篇英文的天气预报哈？！

婺源红枫什么时候红，2018年婺源红枫即时情报

一、2018年婺源红枫即时情报

红枫现状：从目前石城、篁岭、长溪的枫叶情况实地分析，枫树叶50%已经慢慢变色，但还不够艳丽，需要时间与天气。根据历年经验与今年入秋后的天气气温，预估11月10日左右至12月上旬，是醉美动人时期，也是最佳时期。

石城至长溪的古驿道上的枫树叶色彩已经开始丰富，可以拍摄与观赏；

特别建议：喜爱摄影的朋友，11月上旬就可以出发，只要天气不错，就可以拍摄到石城、篁岭、江岭、长溪等地的秋色与光影效果，不需要等到红枫最佳时期。

二、未来30天婺源天气，以及气温对红枫的影响。

根据国家气象局天气预报显示，婺源自11月8日开始出现降温天气，并有雨水降落，并将持续到11月22号，近10天左右。在此期间，最高温度 19℃ ，最低温度 4℃，并且以雨天，阴转多云天为主。

低而湿润的温度非常适合红叶变红，并且有利于红叶的色泽鲜艳。持续相对较低的气温，能够加速红叶变红；适量的降雨与阴天，能够保持空气湿润，让红叶色彩更加鲜艳，不会因为缺少雨水，天气干燥而使红叶变得枯燥，没有色泽光彩。

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婺__的_

这里说的“坑”可不是坑人的“坑”。

在江西上饶市的婺源县，有着不少著名的风景区，除了大家熟知的篁岭、江岭、石城等古村落之外，还有许多被称之为“坑”的古村落，譬如李坑、理坑等。

为什么叫“坑”呢，简单点说，“坑” 就是指被群山环抱、有山有水的地方。山水相依配上古老村落，自然是风景如画，古朴宁静。

此次驴行的落脚点就是美在山水的官坑，位于婺源县的段莘乡。从五龙源峡谷漂流起点开始登山，沿着古道一路拔高，攀过曲折的古道，登上天梯一样笔直的石阶，穿过郁郁葱葱的山峰，一路崎岖，最后来到一片开阔的风景绝佳之平地。

霜降时节，收过稻子的梯田里，一垛垛的草垛高高地码起；地里的尖辣椒色彩通红，耀眼喜庆；田埂上的狗尾巴草迎着风，在阳光下竟也闪着光；散落在田间地头的三角枫将红未红，欲语还羞；一幢幢粉墙黛瓦的民居面朝山路，静静伫立，云雾缭绕之时，定然会有“远上寒山石径斜，白云生处有人家”的诗意。

眼前就是海拔780米的婺源县最高的山顶村——段莘乡阆山村，这是一座被人称之为“具有母系氏族遗风”的群峰环绕的古村落，何人何时迁徙至此建村已无记载。据说，村里女人干活、男人悠闲的习俗吸引着无数人前来探求它的神秘。

离开美丽宁静而又飘然超脱的阆山村继续向前出发，走古道过山岭，环线返回五龙源景区，跟随大巴车盘山越岭，来到官坑的村口，步行前往村中。

官坑与美丽的高山平湖段莘水库相依，与秀丽的江岭油菜梯田相连，但因为山村偏僻，居民只有三百余户、一千余人，目前尚没有被开发，所以村里唯有一家接待驴友的客栈——驴友之家。

客栈洪老板之前开过农庄，不知什么原因现在又接待起了户外爱好者，闲时就开货车拉货。老板娘也是一位手脚利落之人，一行三十余人的团队餐全靠他们夫妇俩完成。

傍晚时分的官坑很安静，不过，即使是白天也没有任何喧嚣吧。一路遇到的只有老人、孩子，看家护院的狗看见生人也没有丝毫吠声，只抬头瞄了瞄，觉得无害便又低头觅食去了，倒是溪水边被圈养的鸡发出“咯咯”啄食的声音，引起大家的注意“啊，正宗的本鸡呀！”

夜晚的山村更是十二分的宁静，晚饭后，沿着贯通全村的溪水散步，半个月亮穿行在鱼鳞般的片片云中，四周是黑黢黢的山峰。踏着脚下潺潺的流水声，有驴友想高歌一曲，却又不敢打破山村的寂静去扰民，只好作罢。

靠水而居，就会有桥。山村不大，桥自然不会繁琐壮观，实用就好。流经官坑村里的溪道有十来米宽，溪水清澈见底，溪上的桥一座又一座，方便村民去对面倒点热水，对面的也可以端着饭碗来这边尝尝菜的味道。

清晨，在村里沿溪顺流而下，看到的就有五六座桥。用石板搭成的可以是一座桥，用几根木条捆绑拼成的也是一座桥，还有水泥浇灌的桥。

在村口，一座三孔石拱桥古老黝暗，植物缠绕的桥身上，隐藏着人们早已无从知晓的故事，据说，桥与村子同龄，建于李唐，有着一千二百余年的历史。而说起村里的名人，洪老板说开国上将洪学智的祖籍就是官坑。

告别了官坑，驴友们又攀登在山峦之中。有山自然就有树木森林、飞禽走兽，不过，树木、鸟类可以看到，兽类是无缘当然也是不想遇到的。

开着白色花的油茶是一路的风景，也是当地村民的经济来源之一。在山路上，驴友们惊讶于一位六十八岁的老人去山上油茶籽，可他却说“后面的老人今年八十四了！”

当看到那位两鬓斑白的八十四老人赶上来时，驴友不禁和精神矍铄的老人打趣道“老人家，您今年四十八吧！”老人的脸顿时灿烂得像古道旁的山菊花一样。而就在大家的感慨之间，两位老人在前方先后消失得无影无踪。

身边的山场辽阔，土地肥沃，杉木、竹子、茶树彼此成片，兀自茂盛。身后的青山紧紧相连，分不清哪里是刚刚踏过的山峰，心中自有跨越千山万水的自豪。

在庐坑古道的下山段，大部分的青石塌陷在土层里、被野草树木遮掩，大家紧跟前面开路的驴友，小心前行。

现代文明的进步与发展让过去与山外连接的交通要道逐渐没落，如果没有驴友的脚步，这些古道终将湮没在岁月的风雨之中。

钻草丛，穿树林，一路坎坷一路欢歌，来到浙源乡庐坑。庐坑也是一座千年古村，群山环抱，粉墙黛瓦，溪水穿村而过，家家户户在小溪旁挖池放养冷水鱼和红鲤鱼。

庐坑是“中国铁路之父”詹天佑的祖居地，现在的庐坑正以他为名片打造生态文化、经济旅游的景观村，并初具规模。

在村口，詹天佑的祖居纪念馆和詹氏大宗祠与古桥边一棵珍稀的参天古楠木隔道相望，向人们展示出自己的独特风。青山、古树、古桥和徽派民居是大家对庐坑的感受。

据说，在婺源，以“坑”为村的有一百多座，十多年前曾去过的李坑，喧闹中不失宁静。

不过，听说现在许多古村的过度商业化，让古村落失去了原有的质朴安宁。虽然，没有商业就没有发展，可在我看来，没有商业化的地方才更适合叫坑吧。

求婺源景点排行榜，哪些比较推荐？

婺源景点排名靠前的有江岭、思溪延村、查平坦、甲路、大鄣山卧龙谷等。其中江岭、思溪延村、甲路、大鄣山卧龙谷挺值得去的。

江岭是婺源最老牌的赏花目的地，也是目前最值得推荐的赏花景点之一。梯田花海、花海民居日出云雾，非常漂亮。不管是下雨还是天晴，各有各的美。其实春天到婺源不管去哪里玩你都不会失望，因为婺源全境都是花海！

思溪延村是婺源徽派建筑保留的比较好的地方，这几年也在古建筑的修缮上花了大工夫，很多私人投资者在这里开特色高端民宿，非常具有徽派特色，有票的人可以尝试来这里小住几日，感受一下乡村田园气息以及历史古建的韵味。当然一般的消费者也可以在这里看到几百上千年的古建筑群，是一个写生、摄影、闲庭信步的好地方。

婺源纸伞制作历史悠久，起源于南宋时期。其尤以婺源甲路所产纸伞最为有名，素有“金溪斗笠甲路伞”之誉。康熙年间所修《县志》即已将甲路伞列入《货属篇》。民国二十五年，“甲路纸伞”被选为国际博览会展品。

大鄣山卧龙谷，夏天这里是避暑圣地，站在谷底瀑布击打在岩石上的水花扑面而来，降温保湿补水效果一流。如果你去过九寨沟就能明白卧龙谷，好山好水好风光，这里有婺源最美的自然景观以及华中地区落差最高的瀑布，整个山谷间都是清澈的河水、鸟语花香、天然氧吧的体验，能够感受到大自然巧夺天工的美丽！

江西婺源有哪些旅游景点

10.庆源

清远被当地人称为峡谷中的小天堂。这是一个有1300多年历史的村庄。它位于一个狭窄山谷的两边，面对海拔600米以上的两座山。这里的地形非常惊险，在古代它经常被用作逃离乱世的天堂。

9.天禧温泉

婺源天溪温泉酒店是五里的另一大特色。它将古徽州建筑与现代简约的设计风格相结合，将乡村的自然风光与温泉的健康文化相结合，让人们享受生活与自然的和谐状态。

8.文公山

文公山原名“九老芙蓉山”，因山上有朱的祖坟而改名为“文公山”。文公山被郁郁葱葱的绿色植物覆盖，周围是10万亩美丽的森林。在当地也有一种说法“不去文工山不算婺源”。

7.石城

石城是婺源的一座山。山里有两个村庄，程村和戴村。程村三面被古老的枫树环绕。尤其是深秋，红枫在晨雾中若隐若现，仿佛从远处步入仙境。

6.月亮湾

晨雾中月亮湾的美景让人感觉像坠入仙境。它是以一个小岛命名的，这个小岛有一个像河中新月一样的长曲线。坐在月亮湾的竹筏上，欣赏两岸美丽的花草和徽派建筑如水墨画，真让人流连忘返。

5.官坑

关坑是婺源最美丽的村庄之一。它毗邻高山和平湖，与壮丽的江陵相连。它也是饶慧古道的所在地。美丽安静的环境非常适合喜欢步行的游客。

4.鸳鸯湖

元阳湖位于世界上最大的野生鸳鸯越冬栖息地富春镇，是婺源西线景区之一。每年秋天和冬天，成对的鹦鹉会在湖里玩耍，这是非常浪漫的。

3.灵岩洞

灵岩洞由36个洞穴组成，至今仍有2000多处旅游碑文，如“岳飞来此旅游”、“吴朱晖Xi”等。目前，有两个洞穴，韩旭洞和莲花洞，已经开发和开放给游客，特别是韩旭洞，值得一看。

2.大鄣山卧龙谷

大凉山卧龙谷是一处原始森林峡谷风景区，空气清新，植被覆盖率达90%以上，适合全年旅游。这里最大的吸引是成群的瀑布，它们让人们体验大自然的壮丽色彩。

1.李坑

李坑是一个群山环绕的小村庄。村子前面有一大片油菜田，春天过后，满山都是金色的波浪。村子里的小溪和河流的两边也有古老的徽州建筑，如果不小心的话，会让人感觉像是走进了时空。

婺源二日游心必去景点

两天的时间，可以在婺源的北线游览一下，这里有古村，廊桥，山水等更丰富的自然风光。

DAY1

1婺源县博物馆

2月亮湾

3李坑

4汪口

5江湾

6江岭

早饭后在县城博物馆参观，欣赏朱熹等名人名家书画作品。然后出发去月亮湾，看看晨雾中的水中小岛。接着到李坑，过小桥观流水，漫步在画里乡村。午饭后前往汪口村，感受千年古村落的风韵。然后通往伟人故里——江湾。傍晚到达充满古意的晓起，在晓起村的百年老宅里一览百年时光。最后到达江岭，看傍晚的油菜花田景色。

餐饮：

中午在李坑附近品尝当地农家乐饭菜，晚上在江岭品尝当地美食。

住宿：

建议居住在婺源县城。

DAY2

1思溪延村

2彩虹桥

早晨从婺源县城出发去《聊斋》拍摄地思溪，一览思溪古建筑。再到清代庄园的延村看婺源“三雕”佳作，感受古代豪门宅院的风韵。接着去彩虹桥，观这座经历百年风雨依然屹立不倒的廊桥，然后去延村，最后感受一下丛溪漂流的惊险与刺激。北线景点不在一条线上，而是像一棵大树一样分散开来，所以可以从清华镇决定先去哪个景点，过个精彩的一天。

餐饮：

中餐可以到彩虹桥附近的婺源酒楼，晚餐可以在清华镇品尝特色的红鲤鱼。

婺源除了油菜花还有什么好玩的？婺源小众景点推荐

拥有众多田园风光的婺源 ——有着“中国最美乡村”的美誉。名声在外的婺源每年的春天秋天，都有许多游侠们蜂拥而至。春有油菜，秋有晒秋，那么除了这些我们来看看婺源还有哪些人少景又美的地儿呢？

_平坦

查平坦村是位于沱川乡的一个小山村，至今已有一千多年历史，现居住着百余户农家。由于地处偏远，交通不便，去的游客很少，村中风景较为原生态，古树参天，梨花盛开，被许多摄影爱好者誉为 “ 天上人家 ” 。高高低低的房屋掩映在缥缈的云海中，梨花、桃花挂在零落的黑墙白瓦间，有那么一刻真的会让人以为自已置身在仙境中。

交通 ： 在婺源搭乘到沱川的班车，在电站路口那里下车，过石桥再搭乘过路车或者徒步到查平坦；推荐自驾或者包车，比较方便。

龙池汰

江西婺源古村落龙池汰村窝在群山环抱的一个山凹里，有一个百来户的村庄，清一色的古旧房屋，几乎是完全统一的建筑风格。村庄斜卧在一个布满梯田的山坡上，村口的耸立着几颗高大的枫树，是一个原生态的古村。合着清晨炊烟飘起，观之有恍若世外的感觉。村前有大片的狭窄条状山坡地，春天时开满了油菜花，与江岭的景致不同，又是另一番胜境。真可谓一年四季，色彩丰富，春天花黄，夏天翠绿，秋季枫红，冬日飘雪。

交通 ： 龙池汰是婺源旅游东线溪头乡的一个小山村，进村公路路面较差（底盘太低的车会很受伤），目前没有住宿接待，建议自加或包车前往。

官坑

在婺北山区，有一个美丽的村庄 —— 官坑。她是段莘乡最大的一个自然村。它与美丽的高山湖相依，和秀丽的江岭风光相连，小桥流水的自然景观，美丽浪漫的传说故事，让这个偏远的小山村格外美丽。在官坑，几乎能看到在到这里所期望的景致：老屋、古树、小桥、溪水、云雾、山峦还有漫山遍野的油菜花海。来到婺源旅游，不必去江岭堵车和排队拍照，也不用到那些收费景点花钱买景看，就在这样的村子住上两天，远离聒噪，享受静远，婺源之行必定不会虚行。

美食

婺源地处赣、浙、皖三省交界处，古属徽州府，其菜品一方面继承了 “ 徽菜 ” 重火、重油、重色的特点，另一方面因其依山傍水的地形特征，又创造出糊菜和粉蒸菜等特色菜肴 ， 豆腐是婺源的一大特色菜 。 糊豆腐，粉蒸肉， 荷包红鲤鱼 ， 气糕，老面馒头， 苦槠豆腐 ， 紫苏炒螺丝 ， 沱川蒸豆腐 。

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1、贵州贞丰县有几个金矿2、贞丰县属于哪个市3、贵州贞丰县属于哪个市4、贞丰县一条街在哪里5、贵州贞丰有哪些土特产贵州贞丰县有几个金矿

35个。贵州贞丰县有35个金矿体，其中主矿体4个。贞丰县，隶属于贵州省黔西南布依族苗族自治州，位于云贵高原东部，贵州省西南部。

贞丰县属于哪个市

属于贵州省黔西南布依族苗族自治州。

贞丰县位于云贵高原东部贵州省西南部，隶属黔西南布依族苗族自治州贵州贞丰县；东西宽52千米，南北长67千米。行政区域面积1511.9平方千米。介于东经105°25′-105°56′，北纬25°07′-25°44′之间，地处珠江水系西江上源北盘江畔。

东与镇宁、望谟，南与安龙、册亨，西与兴仁，北与关岭各县接壤；贞丰区位优越，是黔西南州与省会贵阳对接贵州贞丰县的北大门，县域离省城贵阳187千米，距州府兴义103千米。

地名由来

清嘉庆年间，因嘉庆皇帝赐“忠贞丰茂”匾额，于是取中间两字，把“永丰”州改为“贞丰”州，民国二年（1913年）改为贞丰县至今。

唐贞观二十一年（674年），以西赵地置羁縻明州，即今县地。

元代为普安路东部下段地。

明代为广西泗城府西隆州安隆长官司地。

清雍正五年（1727年），划其地即红水江北岸长坝、桑郎、罗斛等十六里及西隆州之罗烦、册亨等四甲半零二十一寨归贵州，置永丰州，治长坝，属南笼府。乾隆七年（1742年），改建石城。嘉庆二年（17年），改名贞丰州。

贵州贞丰县属于哪个市

贵州贞丰县属于黔西南布依族苗族自治州，位于云贵高原东部，贵州省西南部，地处珠江水系西江上源北盘江畔，东与镇宁、望谟，南与安龙、册亨，西与兴仁，北与关岭各县接壤，东西宽52千米，南北长67千米，总面积1511.9平方千米。贞丰县始建于唐代贞观年间，是黔西南州与省会贵阳对接的北大门，贵州省第一个民族文化旅游试验区，境内有国家4A级景区双乳峰、三岔河，国家3A级景区北盘江大峡谷、贞丰古城。

贞丰县一条街在哪里

贞丰县一条街在贵州省黔西南布依族苗族自治州义龙新区招堤街道西环路喜乐士附近。根据查询相关资料得知贞丰布依古城原称“珉谷”贵州贞丰县，是传统布依语的音译贵州贞丰县，原是布依族先民的古集镇。布依古城中的明清一条街，从大明洪武年间至今，逐渐形成了汉民族与多民族互融的通外商埠，繁荣一时。

贵州贞丰有哪些土特产

贵州贞丰有哪些土特产

贞丰县始建于唐代贞观年间贵州贞丰县，境内有双乳峰等景点。我收集了贵州贞丰有哪些土特产，欢迎阅读。

连环砂仁

连环砂仁产于享有“中国砂仁之乡”美誉的贵州省贞丰县连环乡，目前种植规模已达4万余亩，年产量1万余吨，是全国最大的砂仁基地。

连环砂仁属多年生草本，高2至3米，根肥大。叶大，互生，长椭圆坡针形，长30至70厘米，宽7至15厘米，先端短渐尖，边缘有短而密的毛贵州贞丰县；圆锥花序顶生，常下弯，长15至30厘米贵州贞丰县；蒴果红色，球形，径约2厘米；内有3个团，含多米。花期春夏。连环砂仁喜阴喜肥喜湿，常种植于山谷或溪边。

连环砂仁主要成份贵州贞丰县：α-蒎烯，茨烯，β-蒎烯，对聚伞素，β-水芹烯，1.8-桉树脑，L-樟脑，L-冰片，β-石竹烯，石竹烯氧化物，紫穗槐烯。

成份分析表明，本产品成份类分布较广，与药砂相比，药砂中的成份本品中都含有。

连环砂仁的用途：

约用保健功效：“燥湿祛寒，除痰截疟，健脾暖胃。治心腹冷痛，胸腹胀满，痰湿积滞，消化不良，呕吐腹泻。”

食用；宾馆、家庭主要用于烹调、煲汤、蒸煮、红烧食物等。

开发保健药品、保健食品。

连环砂仁地理标志产品保护范围为贵州省贞丰县连环乡、白层镇、鲁贡镇、沙坪乡、鲁容乡等5个乡镇现辖行政区域。

顶坛花椒

顶坛花椒原产地：贵州省兴义市贞丰北盘江镇顶坛片区叫报功寨组29号人家姓冉名叫冉茂材的从1990年开始培育育苗逐渐改变花椒变种后来整个顶坛片区都种上了这个品种的花椒。

1991年称贵州贞丰县为“中国花椒之乡”，贞丰县北盘江镇顶坛片区属生态系统脆弱的喀斯特地貌区。1992年以来，贞丰县委、县决定以碱石漠化严重的顶坛片区为试点发展花椒产业，顶坛青花椒的原产地顶坛青花椒茂材苗圃基地里每年都销售三百多万株顶坛青花椒苗圃出去，从而引导了农民种植花椒致富，在石旮旯里求生存。2007年，贞丰县的花椒产量达11000吨，产值达1.2亿，花椒生产由原来老百姓房前屋后零星种植向基地化、规模化和产业化发展。目前全县已种植花椒15.3万亩，已挂果6万多亩，花椒生产已成为推动农业产业结构调整、增加农民收入和石漠化治理的重要举措。 靠种花椒，顶坛片区4个村实现了水、电、路、电视、电话“五通”，水土流失防治率达94%，土地石漠化治理率达92%。昔日岩石裸露的云洞湾村， 被授予“全国绿化千佳村”荣誉称号。为此，2007年12月31日，贞丰县被中国经济林协会授予“中国花椒之乡”称号。 随着顶坛花椒知名度的提高，市场上冒充顶坛花椒、顶椒的产品越来越多，一定程度上影响了顶坛花椒的声誉和当地农民的利益，给“顶坛花椒”品牌创建也带来不少威胁。为切实保护农民的利益，培育知名品牌，做大做强顶坛花椒产业，促进地方经济的发展，贞丰县及相关部门在2001年成功注册“顶坛”商标基础上，继续深入开展调查研究，在掌握大量事实和全面分析的基础上，积极鼓励和支持有关部门申请“顶坛花椒”地理标志产品保护。 通过多年努力，日前，国家质检总局正式批准对顶坛花椒实施地理标志产品保护。这也是黔西南州首个列入国家地理标志产品保护序列的名特优农产品。

顶坛花椒产于被誉为“中国花椒之乡” 贞丰县北盘江河谷地带。经过长期的积累和发展，小小花椒不仅带来了显著的.经济效益、社会效益，还带来了显著的生态效益。据统计，至2008年，全县花椒种植面积已达15万亩,产量1.1万吨。产值1.5亿元。核心产地顶坛片区单花椒一项农民年人均纯收入1000多元，云洞湾村年人均收入则高达30000多元。

布依族绣花鞋

布依族绝大部分聚居在贵州省，也有少部分分布在云南，贵州罗甸、望漠地区。贵州地区的绣花鞋鞋尖细小，向上翘起。云南地区的绣花鞋一般鞋鼻上翘，鞋帮绣满花卉图案，俗称“猫鼻子花鞋”，布依语称“海兰高”。现在，这种满花绣鞋逐渐变成半形或鞋尖处绣小花。

贵州省布依族女童穿用的软底绣花鞋。鞋底为布制软底，且绣有红色花纹。鞋帮为红色，左鞋帮为缎面，右鞋帮为布面，两鞋帮上都绣有风火轮，前部绣有鲜花图案，色彩艳丽，花纹细致，活灵活现，显示出布依族妇女手工之精巧。整双鞋在颜色和刺绣上都满足了女孩们的爱美之心，因此大受欢迎。

苗家腌食

腌 鱼 是苗家待客的传统佳肴。它色鲜味浓，吃起来爽口畅心。苗族人民习惯在稻田里放养鲤鱼，将捕捞得的鲜鱼洗净，剖开取其内脏，然后撒上适量的盐和辣椒粉，再和上花椒 面等佐料浸渍，置于烟火上烘至半干，再把备好的甜酒抹上，或糯米粉放在鱼上面，一层鱼一层甜酒糟，装进坛内盖好，封严。等到半月以后，就可取出来用油煎吃，也可生吃。隔年腌鱼，鱼刺已软柔，鱼内甜辣、咸各味兼有，食之别有风味。

腌 肉 是将鲜肉肥瘦切成片，用糯米粉与适量的盐和辣椒粉，再和上花椒面等佐料放在肉的上面，一层肉一层米粉，放入坛内封好，半月后便可取出来炒吃，清香可口。

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天气预报里的韩国首尔到底是哪，汉城还是不是韩国首都阿。

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

有哪位大侠帮忙翻译下这篇英文的天气预报哈？！

韩国首都“Seoul”的中文名称2005年1月19日正式从“汉城”改为“首尔”，叫了这么多年的“汉城”，就要从中国的文件中消失了。

表面看来，汉城改名是为了与国际接轨。汉城市李明博说：中国人将Washington称为华盛顿、将London称为伦敦、将Moscow称为莫斯科，都是用与这些词的发音接近的汉语来标记的，只有Seoul仍按照古代名称将之称为汉城，这引起了很大的混乱。

这个理由有些牵强。中国中学的地理课本就明确告诉大家：韩国的首都是汉城，但凡有点文化的人都知道这一点。最大的麻烦是在学英文的时候，人们往往难以把Seoul与汉城对应起来，但这也不过是中国人自己的麻烦而已。

汉城改名为首尔，其根在民族主义。其实，类似的“去汉语化”举动在韩国已经进行了多年。在韩国，关于是否保留汉字、保留多少汉字的争端就从来没有断过，最近的一次是2004年12月21日，韩国决定将现行759项法律文本中混用的汉字标记方式全部以韩文取代。“去汉语化”的程度，与韩国实力的提高、与韩国***的风格、与韩国不同派别的角力，甚至与中韩关系，都息息相关。

令人担忧的是，汉城的更名，还可能从一个侧面凸显了中国“软实力”的不足。自古以来受中华文化深刻影响的邻国更改了地名，说明中华文化的吸引力在西方文化面前进一步弱化。

我国经济快速发展，实力稳步上升，但在文化方面的软实力提升却远不能与经济实力匹配。东南亚的青少年可以为F4疯狂，可以崇拜香港的**明星，韩国的电视台也几乎每天都播放港台电视剧，但大陆文化产品在国外的影响力却相对不足。在亚洲，港台文化影响大；在全球范围内，许多人把日本文化当成了东方文化的代表。当年的中国是“上国天朝”，实际上是灿烂的文化和文明具有强大的吸引力。到现在，我们只有先发扬光大自己的传统文化，并图创新，才能真正具备吸引力。

韩国和中国同属东亚文化圈，历史上受中华文化影响很大。然而在当今欧美文明盛行于世、占据主流的情况下，韩国摆脱或减少中国文化的影响、走文化独立的道路，也无可厚非。问题是我们该如何应对。中国的外交工作向来奉行互相尊重、互不干涉内政的政策。一个国家给自己的城市改名，属于“内政”，自然不可干涉；但这个“内政”又要影响到中国的方方面面，涉外机构的文件、旅行社、教育部门等，都要做一系列变动，因而又似乎不是纯粹的“内政”。

对汉城的改名，中国首先应该予以理解：韩国以前曾是中国的属国，但现在两国是平等的伙伴。在理解的基础上，中国也应该支持。中国在执行“以邻为伴、与邻为善”的政策，没必要在一个城市的命名上闹出不愉快的事情。

另外，名字只是一个符号，过分在意，反而是不自信的表现。正如我们没必要让人家把“Chinese”改为“Chinan（英语里面国名加“n”是褒义的称呼该国人，加ese含贬义）”，但可以通过自己的努力让“Chinese”这个词变成褒义，变成令人敬重的一个词。在这方面，黑人应该受到尊重，最初他们被称为“Negro”，“Black”是贬义词，但他们在争取民权的过程中，理直气壮地告诉世人“我就是Black”，久而久之，“Black”成了褒义词，“Negro”反而成了贬义词。

从这个意义上说，汉城改名并不重要，重要的是韩国实力的提升；中国人管“Seoul”叫什么也不重要，重要的是“Seoul”在我们心目中是什么形象。

参考资料：

://.fyjs.cn/e.php?id=13426

Ladies and gentlemen, good evening. Now will I bring May 8 by the weather forecast. 1 p.m. yesterday, zhuhai temperatures minutes for the first time this year, and broke the 30 ℃ in this high wandering four hours. Along with the south wind strengthens, warming momentum not decreased, the day after tomorrow, the provincial observatory in zhuhai is expected to 33 ℃ maximum temperatures could.

Yesterday, shicheng really heat up. Afternoon, even sat in a room also dare not move, hand and foot always sweat pants down, never seem to wipe stem. The house toward west bask in one afternoon is the feeling of a steamer. JieMianShang for many of the bus station, sunny places are empty, etc. Car all around looking for a shadow hide.

Provincial observatory, according to the monitoring data of 8 a.m. yesterday in zhuhai will rise to 20 ℃ temperatures above. 1 o 'clock afternoon, is located in the national meteorological observatory jiangning the thermometer is up to 30.6 ℃, and in such a high wandering not bottom, until 5 p.m. ℃, the temperature is still in 3.05 above. Urban heat island effect, by high temperature also located in a few, the highest temperature record to 33.4 observation point ℃.

Today daytime south, zhuhai will further increase the temperature will go up. Provincial observatory in zhuhai, the highest temperature is expected today will be increased to 31 ℃ or so, hope will reach 32-33 ℃.

The weather experts remind, because it's cooler temperatures rise suddenly, face, clothing, food should pay attention to adjusting, especially want to drink water more hydrated.